黑枸杞的功效与作用、价格及正确吃法

黑果枸杞泡水的温度

黑果枸杞泡水的温度

黑果枸杞泡水的温度

成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60到70摄氏度左右温水为宜,不破坏花青素)。

admin

一个爱用黑枸杞泡茶喝的人