黑枸杞的功效与作用、价格及正确吃法

黑枸杞的功效与作用以及营养价值

黑枸杞的功效与作用以及营养价值

黑枸杞的功效与作用以及营养价值

黑枸杞食用方法 成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止,既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

黑枸杞禁忌 黑枸杞虽然滋补,营养价值高,又有很多功效,但是由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。孕妇不能吃黑枸杞。

黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其青花素含量超过蓝莓10倍。

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一个爱用黑枸杞泡茶喝的人