黑枸杞的功效与作用_黑枸杞价格多少钱一斤_黑枸杞吃法及食用禁忌

黑枸杞怎么吃?黑枸杞的食用方法

黑枸杞怎么吃?黑枸杞的食用方法

黑枸杞怎么吃?黑枸杞之家下面来介绍一下黑枸杞的食用方法,教你黑枸杞正确的吃法。

黑枸杞的吃法有很多,比如黑枸杞泡水喝,黑枸杞还可以直接吃,或者放炖肉吃等。不过黑枸杞泡水喝是黑枸杞最简单常见的吃法。

即使是最简单的吃法,很多人想着泡黑枸杞不就像泡茶一样,放点茶叶直接用开水冲泡一下就可以吗?完全是错的,我们都是知道黑枸杞里面是含有大量花青素的,花青素在高温条件下,会被破坏的它的营养的,所以我们在用黑枸杞泡水喝的时候是不可以用开水泡的,开水的温度会把黑枸杞的营养破坏掉的。

黑枸杞泡水喝正确方法

1.  取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.

2. 缓慢的倒入温水(水温控制在60度-70度)

3. 倒入水泡制3分钟,就可以喝了

4. 喝完以后反复的导入水冲泡就可以了

黑枸杞泡水喝的时候要注意一下几点:水温最好要控制在60度-70度,不可以用太高温度的水,黑枸杞一次不要放太多,最多放20粒。


用黑枸杞泡水虽然很简单,但是我们还是要注意以下几点:

黑枸杞泡水的用量,以及水的用量:很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞,一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水,里面放15粒黑枸杞就够了,这就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量,在就是我们一天最多泡3次黑枸杞,一天喝的黑枸杞不要超过45粒这就我们一个正常人,喝黑枸杞一天的用量。
 
黑枸杞泡水的温度
黑枸杞泡水水温一定不要超过80度,最好是60-70度为宜。温度太高会破坏花青素。

黑枸杞泡水的颜色

黑枸杞泡水的正常颜色应该是蓝色或者紫色,自来水泡是蓝色,矿泉水泡是紫色。

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一个爱用黑枸杞泡茶喝的人