黑枸杞的重要功能与正确吃法

黑枸杞被称为“花青素之王”,所以最重要的是黑枸杞含有丰富的天然原花青素,花青素对人体具有防紫外线灼伤(护肤),抗辐射,增强视力,改善睡眠与防癌的功能黑枸杞之家

推荐几个黑枸杞常用的食用方法:

1、泡酒(多适用于男性)
2、嚼着吃(效果更佳)
3、煲汤(家庭滋补汤)
4、泡水(最常用)

最后提醒大家黑枸杞不宜一次食用过多,每天食用大概25克左右即可。