时下的很多年轻人都是这样度过自己的生活的：啤酒泡枸杞，破洞牛仔裤里套秋裤……一种刻意不规律之后又追求养生的生活方式，然后再看着越来越凸的肚子和越来越秃的头发，于是感受到养生的紧迫性了！

那么，今天小康就要来说说这个可以帮助调理自身的中药材了，它便是黑枸杞。黑枸杞有什么样的功效和适应的人群呢？对此，你了解过多少呢？

什么是黑枸杞

中医很早就有"黑枸杞养生"的说法，它主产于青海、新疆、甘肃以及欧洲中亚等地区。早在《神农本草经》记载着久服黑枸杞有"强筋骨、轻身体"的功效。它常被当作滋补调养和抵抗衰老的良药。甚至因为其营养丰富，特别是含有较多的花青素，是一种滋补强壮、明目及降压用药，保健价值远远高于普通红枸杞，而被誉为"软黄金"。

与红枸杞对比，有何突出之处

黑枸杞富含营养比红枸杞高，它含有红枸杞没有的原花青素OPC（改善血液循环，恢复微血管功效等），并且它产量少、采收成本高，因此价格比红枸杞要贵点。

此外，它不含任何添加剂、防腐剂，不但保留了新鲜枸杞的有效营养成分，且更容易被身体吸收。每天只需嚼几粒，功效甚至好过你泡1000杯枸杞干，因为每1粒都是数百颗枸杞的精华所在

这样搭配，效果更佳

黑枸杞与桑葚，人参等一起搭配，能够取长补短，增益功效。具体如下：

1. 桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，味酸甜。桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。

2. 人参自古誉为"百草之王""滋阴补生，扶正固本"之极品，含多种皂甙和多糖类成分，是护肤美容的极品，更是对高血压病、心肌营养不良、冠状动脉硬化、心绞痛等，有一定的治疗作用。

看完是不是就明白了为何要将之搭配一起了吧。

这些人，最需要黑枸杞

1. 皮肤松弛，黯淡无光

黑枸杞含有大量称为"口服的皮肤化妆品"的花青素，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性。

2. 入睡困难，失眠多梦

黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而保护大脑不受毒素的伤害。

3. 用眼过度，干涩疲劳

黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，白内障，干眼症等都有良好的保健作用。

4. 年老体衰，体力不支

医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为"动脉的解毒药"。

5. 应酬频繁、饮酒过度

黑枸杞富含蛋白质、有机酸、矿物质、维生素等100多种人体所必需的营养物质，常食用可滋补强身、补肾益精等。