当今每个人都在讲究养生技巧，每天讨论的就是怎么进补，有哪些进补的东西。每天过度劳累的工作预支了身体的健康，上班的时候就连精神都打不起来。就算一天工作下来的量也没有精神工作半天的多。那么工作忙没时间进补怎么办呢？最简单的就是泡水了，但是黑枸杞食用注意很多人都不知道，黑枸杞是凉性还是温性的呢？我们今天来跟大家说说
黑枸杞是凉性的吗
黑枸杞属热性食物，当我们食用黑枸杞后。会对我们身体有着很好的温暖的作用。但是，有的人在食用黑枸杞以后，会有上火的现象，是因为黑枸杞本身就属于热性食物，当食用过多以后，就会产生上火的现象。 所以说黑枸杞一般比较适合在冬天使用。比较适合一些手脚冰冷的女性来食用，黑枸杞本来属于热性的，冬天怕冷的女性也是可以长期食用黑枸杞来改善的。 吃黑枸杞会上火吗 黑枸杞虽然属于平性食材，但是性偏温，有比较强的温热身体的作用，食用过多的话，可能会出现流鼻血等上火症状。
黑枸杞能多吃吗
黑枸杞不能多吃。 黑枸杞滋补和温热身体效果比较强，食用过多容易引起上火现象，而且还可能造成眼睛出视力模糊、红胀等不适情况，所以一天最好吃个5-10克即可。
黑枸杞真假识别方法
1、从外观辨别真假 黑枸杞是多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，浆果紫黑色，球状，有时顶端稍凹陷，直径4—9毫米。95%以上的黑枸杞都带柄，果实内含5-8粒果籽，其干透后用手一捏就成了粉末。白刺果呈暗红色，没有果柄，果实成熟果柄自动脱落，独核，用手捏很硬。蓝莓果呈紫黑色，没有果柄，无核。
再者观察果柄，青海黑枸杞果蒂是灰白色，如大量果柄发蓝，肯定是染色的。 2、从冲泡颜色辨别真假 黑枸杞泡水的颜色很浓，泡在自来水(酸性水质)中显蓝色，在矿泉水(碱性水质)中显紫色;含糖量低，水微甜。白刺果泡水颜色很淡，含糖量较高，口感偏甜。蓝莓果泡水后颜色较淡，含糖量较高，味较甜。 正宗的黑枸杞放入自来水中，蓝色如丝线一样出现。染色的果实，只要一放入水中，就有大片蓝色出现。如遇染色黑枸杞，冲泡一般只有一种颜色，不会在不同条件下具备不同颜色。 3、从产地辨别优劣 最好的野生黑枸杞产自青海，因为青海产的黑枸杞中花青素含量达到四点多，比新疆、甘肃等地的黑枸杞都高，产地不同，价格不同。真正的黑枸杞尤其是野外生长的，资源珍贵，产量有限，一斤起码要两千元左右。而其它假冒黑枸杞的果实，一斤往往高不过百元。如果遇到价钱过于低廉的黑枸杞，大家就要提高警觉，没准就是个假冒品。 黑枸杞具有超高的保健营养价值，近两年在市场上很受追捧，价格也直线飙升。部分不法商贩在利益的驱逐下，见利忘义，以次充好，以假充真。广大消费者在购买时一定要擦亮双眼，记牢黑枸杞真假辨别方法，确保可以买到真的黑枸杞。
4、从售价辨别真假 俗话说一分价钱一分货，这话搁在黑枸杞身上也是靠谱的，真正的黑枸杞尤其是野外生长的，资源珍贵，产量有限，一千克至少一千元以上。而用其它假冒果实，一千克往往不过百元。如果遇到价钱过于低廉的黑枸杞，大家就要提高警觉。 如何购买正宗青海黑枸杞? 其实黑枸杞可以直接去藏颐堂黑枸杞官网上购买，因为藏颐堂黑枸杞直接对接到青海等地农户，所以市场价格相对实体店的便宜很多。一般会比实体店便宜500-1000元以上。但是需要告诉大家的是，在购买黑枸杞的时候千万要注意看准相关的介绍信息，比如说产地等信息。因为黑枸杞虽然多，但是其实在购买黑枸杞确实是很难保证品质的，所以选购黑枸杞的时候一定要选择正规可信赖的品牌购买。最好在第一次购买的时候先少量购买试用装，等确定品质在大量购。