黑枸杞相信大家并不陌生，它是我们生活当中常见的东西，是一种药食两用的滋补佳品。对现代的女性来说吃黑枸杞就是为了美容养颜，补血补气，而对于男人来说吃黑枸杞则是为了补肾养肝，没错!黑枸杞的效果确实是很不错的，但并不是说吃一两次就会见效，必须要坚持每天食用才行，那么问题来了，连续吃多久黑枸杞有效果，看完你就明白了，黑枸杞的功效和作用你可知道？
黑枸杞要喝多久有效果
常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”说明了枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
黑枸杞不仅是一味中药，也是一种健康饮食，有着很高的营养价值。中医理论认为，黑枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、长肌肉、改善面色、祛风治虚、养肝明目、补血安神、延年益寿，坚筋骨之功效；常用于治疗肝肾虚损、精血不足，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
黑枸杞吃多久才有效果？
吃黑枸杞2周左右，身体会发生一些变化，最主要的变化是感觉眼睛清晰了，人也比较精神，睡眠质量有明显改善，如果您是办公室一族，条件允许的话，是可以常吃黑枸杞，能抗疲劳。
吃上2个月左右，一些美容功效和抗氧化抗衰老方面的功效也会显现，青春痘、鱼尾纹、毛孔粗大等问题逐步改善，皮肤光滑细腻。如果您是爱美的女性，更应该在年轻时候就加强保养；同时你会发现身边部分人群已经悄然把喝绿茶改为喝黑枸杞了。
当连续吃黑枸杞三个月左右的时间，每天适当进食，肾功能将会得到很大改善，坚持一段时间方能显出疗效，有肾虚问题的男性一定要坚持吃黑枸杞。
吃黑枸杞半年后，血液循环通畅，衰老的血管逐步恢复弹性，肝肾功能增强，体质变好。无论男女老幼，都应该尽早重视身体健康问题，预防胜于治疗。
小提示：
虽说黑枸杞老少皆宜，但并不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，建议体质偏热的人早晚各服15—40粒黑枸杞，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃，当然，也需要坚持至少一个月以上，才会有比较明显的效果，因此，切不可操之过急。患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
黑枸杞用量
黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃黑枸杞要以不上火为原则，20克左右的黑枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。每天10克可以明目；每天15克可以补肾；每天30克可以减肥。千万不要贪吃，食得多了反而不美。