干黑枸杞怎么吃

时间:2019-11-21 10:48:47 来源:黑枸杞网作者:黑枸杞点击:

导读:  黑枸杞作为当代人选择的一种滋补药材,已经逐渐的被人们认可和熟知了,它的功效作用,好多人闭着眼睛都是可以说得出来的,那么黑枸杞究竟该怎么吃呢?黑枸杞怎么吃才能发挥它的

2019-09-11_143039.jpg

  黑枸杞作为当代人选择的一种滋补药材,已经逐渐的被人们认可和熟知了,它的功效作用,好多人闭着眼睛都是可以说得出来的,那么黑枸杞究竟该怎么吃呢?黑枸杞怎么吃才能发挥它的功效作用呢?它都有那些奇特的功效呢?

  黑枸杞怎么吃

  干的黑枸杞先用清水洗后用凉开水洗或用点高锰酸钾颗粒放入几粒,然后再洗才能吃一次9-12克,一天吃两次为好,具有滋补肝肾、益精明目作用。

  干的黑枸杞能直接吃吗

  黑枸杞能直接吃。 黑枸杞在清洗干净之后,是可以直接嚼食的,会有淡淡的香甜感,有点像平时吃的葡萄干。 如果将黑枸杞泡水喝的话,不注意水温,含有的花青素和维生素等成分会受到高温的影响而遭到破坏,而不经过任何加工,直接嚼食黑枸杞,能最大程度上保证身体对黑枸杞的营养成分的吸收。

2019-09-11_142658.jpg

  干黑枸杞吃的方式:

  1、可以干吃,每年8-9月份是黑枸杞的采摘季节,这个时候黑枸杞比较新鲜,干度不是很高,适合干吃,口感有点葡萄干的味道,后期干度高了,就不适合干吃了

  2、黑枸杞吃的最多的是泡水喝,黑枸杞中的花青素极易溶于水,泡水出色非常漂亮,在酸性水中呈现紫红色,碱性水呈现蓝色。黑枸杞中的花青素怕高温,60度以下温水浸泡,成人每天3-5克。泡菊花水:取白菊花6克、黑枸杞子10克;放入茶杯中,用开水冲泡;

  温浸10~15分钟以后,即可饮用。

  用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用,黑枸杞的冲泡喝完以后,一定注意,黑枸杞不能直接倒掉,黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素,可以直接把果实吃掉,效果会更好。

2019-09-11_144521.jpg

  3、直接咀嚼

  黑枸杞能直接吃。 黑枸杞在清洗干净之后,是可以直接嚼食的,会有淡淡的香甜感,有点像平时吃的葡萄干。 如果将黑枸杞泡水喝的话,不注意水温,含有的花青素和维生素等成分会受到高温的影响而遭到破坏,而不经过任何加工,直接嚼食黑枸杞,能最大程度上保证身体对黑枸杞的营养成分的吸收。

  4、泡酒,男士可以选择泡酒喝,50度以上白酒,一斤白酒配20克左右黑枸杞,浸泡7天左右就可以喝了。

  5、煲汤,黑枸杞中的花青素怕高温,而且极易溶于水,煲汤的时候等汤水稍凉一些再放入黑枸杞就可以了。

  6、入药、黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素,特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。

  总结:黑枸杞中的花青素怕高温,一般选择60度以下温水冲泡。也可以直接嚼着吃。

2019-09-11_153057.jpg

  黑枸杞的功效与作用一

  增强免疫力,延缓衰老。九叶蓝野生黑枸杞含有的花色素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞的组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

  黑枸杞的功效与作用二

  补肾益精、预防癌症。九叶蓝野生黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。

  黑枸杞的功效与作用三

  生津止渴,改善循环,花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性,对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

  黑枸杞的功效与作用四

  补血安神、改善睡眠,花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,能穿越血脑屏障,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,是人快速进入睡眠状态。

  黑枸杞的功效与作用五

2019-09-11_161313.jpg

  明目作用。长期使用九叶蓝野生黑枸杞泡茶喝,具有保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼底出血,糖尿病视网膜病变等。

  综上所述:黑枸杞在当今的社会上已经是家喻户晓的存在了,正是因为它奇特的功效作用,不仅能增强人体的免疫力、还具有一定的补血安神以及明目等作用,因此有需要进补的小伙伴,选择黑枸杞相信是你一个很不错的决定。


最新文章
推荐文章

关于黑枸杞网

Copyright 2019 heigouqicn.com 〖黑枸杞网〗 版权所有 鲁ICP备19038170号-1

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议请与本站联系 QQ:459416879