黑枸杞的吃法与功效

黑枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用黑枸杞泡水、泡酒或煲汤，其实黑枸杞虽然具有很好的滋补和缓解作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。到底黑枸杞的吃法与功效有哪些呢?让我们来看看!

1、直接嚼着吃效果：用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞时要注意，在吃的数量上好的减半，否则容易滋补过度。

2、泡黑枸杞茶 黑枸杞茶具有解热、缓解多尿、止咳化痰等疗效。另外，黑枸杞茶还具有缓解体质虚寒、性冷感、健胃、疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。黑枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用黑枸杞或饮用黑枸杞茶，也不会有副作用。

3、黑枸杞八宝茶：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，黑枸杞5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

另外，黑枸杞的功效也有很多，如养肝明目、抗衰老、提高皮肤吸收养分能力、提高机体免疫力、提高睡眠质量等，对身体是有一定好处的。