每天一杯黑枸杞水，美白养颜气色好。经常会听到“每天喝8杯水”的说法，毕竟白水太单调，喝饮料又担心各种色素添加剂和过高的糖分，怎么办呢?
今天给主人介绍一种神奇的小果子——黑枸杞，小花周冬雨美拍视频里称用它泡的水为“神水”，它是养生专家推荐的抗氧化“神物”，也是韩红老师在《天天向上》极力推荐的特产。
图片截自周冬雨微博
图片截自湖南卫视节目“天天向上”
这种神奇的小果子，信手拈十几颗放进水里，妖艳如蓝色妖姬，飘逸如紫霞仙子;丝丝缕缕的色彩如泼墨画一般，在水中绽放起舞，最后缓缓沉入杯底，心情也随之平静放松。
有了它，你会爱上了喝水，坚持一段时间之后真的感觉皮肤水水的~
这个是我每天都喝的神奇水，是不是很好看?我可没加什么色素，这都是天然的花青素染成的颜色。
严格来说，黑枸杞是枸杞，不过它是开了外挂的枸杞。除了拥有红枸杞所有的营养元素，它还有“花青素之王”的称号。蓝莓特别流行，靠的就是花青素含量高。黑枸杞中所含的原花青素是蓝莓的22倍还多(每百克中3690毫克，)，是目前所发现的花青素含量最高的植物。
那么，花青素到底有什么作用呢?
黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而黑枸杞正是除“锈”高手。
欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老，当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。
花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。
经常饮用黑枸杞的好处
增强免疫力，延缓衰老
黑枸杞含有的花色素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞的组织衰老，保持年轻状态，延年益寿;
补肾益精、预防癌症
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀;
生津止渴，改善循环
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性，对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状;
补血安神、改善睡眠
花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血脑屏障，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，是人快速进入睡眠状态;
明目作用
长期使用野生黑枸杞泡茶喝，具有保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼底出血，糖尿病视网膜病变等;
防治糖尿病
有明显的抗疲劳、护肝、疏通血管，降压降糖，保护心血管的作用。
从营养成分的角度看，黑枸杞既有枸杞的营养，又有比蓝莓还丰富的花青素用红枸杞+蓝莓来形容也不为过。
对于女孩子来说，养颜美容抗衰老是刚需，黑枸杞能补充花青素、维生素和微量元素，长期服用，及时清除体内自由基，让皮肤状态更健康年轻。另外，它高蛋白、高纤维，做减肥瘦身的健康零食也不错。
