在怀孕期间,每日使用黑枸杞会增强孕妇食欲,对于孕妇在怀孕中期的腰痛问题也有很大的舒缓作用,在坐月子期间,喝点黑枸杞汤对女性产后身体恢复有很大帮助。
孕妇服用黑枸有什么好处
黑枸杞性温和,不寒凉不大热,对孕妇来说是单味滋补的好补品。适量食用,对自己和胎儿都有好处。
1.黑枸杞的价值
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体必需的营养元素,营养价值极高,被誉为"滋补软黄金"。
2.对孕妇的好处
经常食用可以滋补强身、增强免疫,孕妇食用可以滋阴补气,预防小疾病。
黑枸杞含有的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故可护眼明目。
在古代民间也常用黑枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等眼部疾病,因此孕妇食用黑枸杞对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。除此之外,黑枸杞还有美容养颜的功效。
因为黑枸杞中含有丰富的花青素,这是红枸杞所不具备的,花青素被称为"口服的皮肤化妆品",经常食用可以促进新的皮肤细胞不断产生,死细胞得以清除,松弛的皮肤变得较有弹性,延缓了皱纹的出现,减少或祛除色斑,使皮肤变得更加红润,从而起到美容养颜抗衰老的作用。
而女性在怀孕和哺乳期间由于其特殊的身体体质,是最容易长斑的,而这期间又不能使用任何的护肤品和化妆品,所以对于孕妇来说,再没有比黑枸杞更健康和天然的"化妆品"了
孕妇吃黑枸杞的注意事项
不管是什么滋补品,都需要适量食用,不能一次吃太多,黑枸杞成人一天是3-5g,女性在孕期一天2g左右即可;而且对于孕妇来说,黑枸杞不同的吃法有不同的益害处,所以孕妇在食用黑枸杞之前,最好咨询医生,看自己的体质怎么吃好,一次吃多少为佳;当然在怀孕期间注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食很重要。