加班、熬夜长期面对电脑是经常的事，时间一长有时候就会出现黑眼圈。一方面是因为休息不足，第二就是肾气不足。适当的食用一些黑枸杞，能有效的避免黑眼圈。黑枸杞被誉为"花青素之王"，花青素具有清除自由基的功效作用，黑枸杞含有100多种人体所必须的营养， 其中的蛋白质，氨基酸，矿物质的含量都是相当高的，因此日常生活中如果你有黑眼圈，眼睛不舒服的问题的话，都是可以通过服用黑枸杞来达到一个保健的作用，同时也能缓解肾气不足的问题助的，从而达到消除黑眼圈的目的。
如果是由于睡眠不足的问题造成的话，也可以食用黑枸杞来改善失眠问题，可以在日常生活中泡一些黑枸杞来喝，一天以20粒为宜。这是因为黑枸杞拥有名目的功效，同时能补充人的精力，当然了也可以利用黑枸杞和一些其它材料炖成汤喝，都是可以发挥出很大的养生功效的。推荐一款黑枸杞预防黑眼圈的食谱，做法是非常简单的，喜爱的朋友可以在日常生活中尝试一下。
红枣银耳黑枸杞汤
食材：银耳、红枣、黑枸杞、冰糖.
做法：先把银耳泡软之后，放入水中煮，煮到银耳变软之后，再把红枣放进去用小火炖一会儿就可以了，等到汤出锅之后就可以把黑枸杞和冰糖放进去了，在冷一下即可食用。
特点：可口美味，具有调经补血，改善睡眠质量，红润肌肤。注意：黑枸杞，红枣适量即可，腹泻的话需适量饮用。
黑枸杞是非常神奇的，经常食用的话，不仅没有黑眼圈，还可以对眼部起到美容的效果，保存精力的充足，同时还能让肌肤更加漂亮。