决明子和枸杞是常见的中草药，拥有丰富的营养成分和多种功效。下面将介绍它们各自的功效和作用。
决明子，又称为苦楝子，是一种常见的中药材。它富含大量的维生素A、B、C和D，以及多种微量元素如钙、磷、铁等。决明子具有清热明目、润肠通便的功效。经常服用决明子能够改善视力，缓解眼部疲劳和干涩的症状。同时，决明子还能促进肠道蠕动，帮助消化和排毒，缓解便秘问题。
枸杞又称杞子，是一种传统中药材，富含维生素C、维生素E、锌等多种营养成分。枸杞具有滋阴补肾、明目、提高免疫力的功效。适量食用枸杞可以促进体内血液循环，改善肤色，延缓皮肤衰老。此外，枸杞还有一定的抗氧化和抗炎作用，能够保护心脑血管健康，减少感染和炎症反应。
决明子和枸杞可以搭配食用，相辅相成，增强营养作用。决明子的清热明目和润肠通便的功效与枸杞的滋阴补肾和明目作用相辅相成，能够更好地改善眼部疲劳和干涩，提高视力，并促进肠道健康。此外，枸杞富含的维生素C和维生素E也可以帮助清除体内自由基，减少氧化损伤。
综上所述，决明子和枸杞作为中草药，拥有独特的功效和作用。它们的营养成分可以帮助改善视力和肠道健康，减少皮肤衰老和炎症反应。适量食用决明子和枸杞，能够增加营养摄入，保持身体健康和活力。但是，对于特殊人群或有慢性疾病的人来说，在食用前最好咨询医生的建议。