枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，果体呈红色或暗红色，主产于宁夏、甘肃、新疆等地，以宁夏中宁产的枸杞地道质优。性味：性平，味甘，归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目混不明的功效。常与熟地黄、山药、菊花等配伍。
黑枸杞为茄科枸杞属黑果枸杞干燥成熟果实，果体呈黑色，主产于青海、宁夏、新疆、甘肃等地，以青海境内出产的野生黑枸杞质优。从中医学的角度看，黑果枸杞和红果枸杞的功效类似，从现代角度看，二者均含有钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各人体所需元素，只是含量各有不同。另外，黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止，发现原花青素含量最高的天然野生植物（原花青素是有效的天然水溶性自由基清除剂）。
黑枸杞确实比红枸杞好。因为黑枸杞里面含有的更多的黏多糖、矿物质、微量元素等。其有效成份比红枸杞更多。黑枸杞增强肝肾功能、提升视力以及乌发的效果比红枸杞更好，有专家预算过，服用一克黑枸杞相当于服用10克红枸杞。
其次黑枸杞里面含有花青素等防癌、抗癌的成份，对于老年人来说是再好不过了。同时黑枸杞里面含有清除血管自由基、增强血细胞的活性、清除血液里面的脂肪、稀释血液、预防血栓形成的有效成份，因此对于老年人来说，尤其是对于患有高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞、冠心病等疾病的老年人来说则是大有好处的，因为黑枸杞对他们来说有病可以治病，无病可以预防和保健，因此黑枸杞被称之为老年人的“软黄金”。最后黑枸杞里面还含有丰富的“骨钛、骨活素、钙”可以有效预防老年人的骨质酥松，强壮老年人的骨骼，所以对于60岁以上的老年人来说每天能够服用10到15克黑枸杞对身体则是再好不过了。
从所含成分方面看：黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，其所含原花青素是天然的水溶性自由基清除剂，能很好的抵抗衰老，并起到美容养颜的作用。红枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。
你喜欢吃那个更多一些呢？