黑枸杞在中药材中被称为陆上软黄金一名，他的功效收到了很多人的喜爱青睐，黑枸杞的价格非常贵，他的价格是被他的产量所影响的，正所谓物以稀为贵，黑枸杞的生长环境一般在青海这样的地方，那么价格贵药效肯定不会差了，就以最简单的食用方法泡水来说我们应该放几颗才合适呢？我们今天就来跟大家说说
黑枸杞一次泡几颗
首先，我们来了解一下黑枸杞的相关功效和营养物质。黑枸杞含有蛋白质脂肪糖类有机盐矿物质等多种微量元素被我们称为滋补的软黄金滋补功效和养生功效堪称第一。其次，枸杞属于温性的，因此不易吃太多吃太多容易出现舌干口燥易上火，经医学研究测试成人一天食用黑枸杞大约在20粒左右，一个人身体状况比较强壮的，可以多加十粒左右就不会出现上火口干舌燥，眼睛浮肿等症状。
黑枸杞可以长期泡水喝 首先我们讲一下黑枸杞，它既是一种药物，也是一种食物最大的吸收莫过于直接口服绝食黑枸杞，也可以泡水泡酒，夏季一般建议养生的朋友泡水喝，因为夏季处于干燥的状态，多饮水，同时配合黑枸杞是非常不错的滋补品而秋季和冬季建议养生的朋友可以长期坚持吃一点，对身体会越来越好，其次，我们再讲一下用黑枸杞泡水，水温不能过高，一般控制在60℃左右，也不能太低，太低会影响花青素的释放。黑枸杞泡完水后，黑枸杞呈白色，可以食用。饮用黑枸杞不仅滋补美容，还是一场视觉的盛宴，花青素的飘逸，更是一种美的享受。
黑枸杞的营养价值
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC 3690mg/100g；蓝莓含OPC 330～3380mg/100g）。 黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后再饮用效果更好）。 成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。