黑枸杞、桑葚、红枣一起泡水喝，这么做有什么功效呢？
1. 帮助养血补血。红枣含有丰富的铁元素，能够调节肝脏功能，促进血液循环，养血补血。同时，黑枸杞和桑葚也富含多种维生素和矿物质，可补充身体所需营养元素。
2. 可改善睡眠质量。黑枸杞有镇静作用，有助于睡眠。桑葚含有丰富的维生素C，可促进身体代谢，改善睡眠质量。
3. 缓解眼疲劳。黑枸杞是滋补肝肾，明目的佳品，桑葚含有抗氧化物质，能够保护眼睛。泡水喝有助于缓解眼疲劳。
4. 有助于降低血压。黑枸杞可调节免疫系统，降低血压，桑葚也含有降血压的成分，一起泡水喝能够有助于降低血压，预防心血管疾病。
总之，黑枸杞、桑葚、红枣一起泡水喝，既有美味的口感，又有多重功效。建议大家可以适量饮用，助力养生。