每个人的身体都是有一定的承受能力的，健康是有限的，过度的劳累工作，都会拖垮自己的身体，无论自己多注意多健康。所以现在很多人都讲究健身锻炼进补，但是由于工作的繁忙没有时间怎么办呢？我们可以采用最简单的黑枸杞泡水喝的方法，既方便效果也不差？那么泡黑枸杞喝有什么好处呢？今天就跟大家详细的说说
泡黑枸杞喝有什么好处
黑枸杞是近年来多被报道的养生佳品，它生命力顽强耐盐碱和干旱，是我国西部特有的沙漠药用植物品种。小编有一回去新疆游玩看到黑枸杞，当地人称泡水喝可以青春不老，延年益寿。虽然可能没有当地居民说的那么玄乎，但是黑枸杞的价值却是不容忽视。 欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老，当然花青素能为人体带来多种益处。花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统；花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。 所以女性吃黑枸杞具体功效有以下几个方面： 1、淡斑抗皱，白皙嫩滑功效； 2、天然防晒，抵抗辐射功效； 3、对抗过敏，增强体质功效； 4、清除自由基，预防老化； 5、减轻更年期症状。 黑枸杞泡茶禁忌 不行过量服用 黑枸杞归于药物中的一种，任何药物都不能够过量服用，不然对身体的益处就会变成害处。小编主张大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超越二十克，这样是比较适宜的。如果是身体有疾病想要医治，那么黑枸杞的用量能够适当增加，最好操控在三十克左右就足够了。 阴虚患者不适合服用黑枸杞 身体健康的人群科学服用黑枸杞能够很好的促进身体健康而且进步体质，但如果体质是阴虚的患者则应该削减这种药物的用量。黑枸杞性温文，许多的服用简单导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该愈加当心点削减用量，不然很简单就就会呈现上火的症状。 脾胃衰弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞
黑枸杞泡水喝的禁忌有许多，尽管对身体具有必定的保健效果，但服用的时分依旧需求特别注意。脾胃衰弱的人群身体简单呈现拉肚子以及肚寒凉的状况，这个时分千万不能够匠黑枸杞泡水喝，防止身体不舒服的状况落井下石。 什么时候吃黑枸杞最好 “一年四季吃黑枸杞，人可与天地齐寿”。说明黑枸杞可四季常食，常食可益寿延年。专家指出，季节不同，黑枸杞子食用的功效有所区别。不同的时间段，黑枸杞的吸收不同。 季节不同功效不同 春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用黑枸杞泡茶，滋阴明目。取适量黑枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将黑枸杞切成两半，药效更好。 夏季：天气炎热，用黑枸杞泡水可除肝火。要想让黑枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将黑枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。
秋季：空气干燥，取适量黑枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。 冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量黑枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用黑枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。黑枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。 时间不同功效不同 黑枸杞：味甘性平，无毒，能益肾补肝，养血润肺，明目。黑枸杞一年四季皆可服用，根据我国瑰宝--中医的子午流注理论，在一天的17：00--19：00吃最好，因为这个时辰是人体肾脏开合时间，这个时间用黑枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。也可以在饭后1小时后服用，因黑枸杞具有滋补作用，所以利于充分吸收营养。