蓝莓桑葚黑枸杞泡水喝有什么功效

蓝莓、桑葚、黑枸杞泡水喝有什么功效？

蓝莓富含天然花青素和多种维生素，能有效抗氧化、降低血压和血脂，预防心血管疾病，改善视力和记忆力。

桑葚具有补血、养颜、润肤、提高免疫力、防止感冒的功效，还可缓解压力、改善睡眠。

黑枸杞被称为“软黄金”，具有滋阴补肾、益精填髓、明目养颜等作用，可缓解视力疲劳和改善皮肤水分含量。

将这三种食材泡入水中饮用，可以有效增强身体免疫力、预防感冒，同时还能调节肠胃、促进新陈代谢、抗衰老等。