黑枸杞的作用与功效
黑枸杞，是一种野生的生长在中草药上的小果实，其具有极高的药用价值，近年来备受人们关注。黑枸杞有很多的功效，下面我们来一一了解。
促进身体健康
黑枸杞有助于促进身体健康，可以帮助人们增强体质和免疫力。同时，它还具有调节人体内部环境和改善身体机能的功能，能够有效缓解身体疲劳和不适。
保护眼睛
黑枸杞中含有大量的胡萝卜素和类黄酮等成分，这些成分可以有效保护眼睛，防止青光眼和黄斑病变等眼部疾病的发生。因此，经常食用黑枸杞对人们的眼睛健康具有显著的保护作用。
改善肝脏功能
肝脏是人体内很重要的器官，也是最容易受到侵害的器官之一。黑枸杞中的多种成分可以有效改善肝脏功能，促进肝细胞再生和修复，保护肝脏健康。
一次泡水多少枚黑枸杞？
尽管黑枸杞非常的有营养和功效，但是泡水的时候也要掌握泡发的方法和注意事项。一般来说，每次泡水时可以放入10-15粒黑枸杞，冲泡后饮用即可。如果追求浓郁的口感，可以酌情增加放入的黑枸杞数量。但是，每天食用的量最好不要过多，以免对身体造成负担。