女人喝枸杞子的功效与作用
枸杞子，是一种常用的草药，也是中医中的养生佳品，其营养价值非常高，其蛋白质、多种维生素、矿物质的含量都比较丰富。枸杞子的功效与作用非常广泛，尤其是对女性的保健作用更为明显，下面为大家详细介绍女人喝枸杞子的功效与作用。
1. 女性养颜美容
枸杞子被称为“美容养颜圣品”，因为它含有丰富的维生素B1、B2、B6、C及胡萝卜素、锌、铁等营养成分，可以促进皮肤的新陈代谢，提高肌肤的弹性，保持肌肤光泽。
2. 改善血液循环
枸杞子中的多种矿物质和微量元素可以改善血液循环，增强心脏的功能，降低血脂、降压，预防心血管疾病的发生，提高身体的免疫力。
3. 提高免疫力
枸杞子可以增强女性的免疫力，抵抗疾病的侵袭。特别是养生茶中的枸杞子，不仅方便快捷，易于吸收，而且茶中的多种成分与枸杞子的养生功效相互增强，具有更好的保健效果。
4. 保护视力
枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素A等营养素，可以增强眼睛的光感受性以及视力的适应能力，还可以预防眼部疾病的发生。
5. 缓解失眠
枸杞子有很好的镇静效果，能够缓解失眠，调节情绪，特别适合熬夜、工作压力大的女性。
在泡水喝时，只需将5克左右的枸杞子放入杯中，用温水冲泡即可。女性朋友可以适当地饮用枸杞茶或者枸杞水，以达到保健养生的目的。