黄芪枸杞泡水喝的功效与副作用

黄芪枸杞泡水喝的功效与副作用

黄芪和枸杞是中药材中常见的两种，它们的组合泡水喝有不少益处。下面我们来介绍一下黄芪枸杞泡水喝的功效与副作用。

功效：

1. 增强免疫力：黄芪枸杞泡水喝可以提高机体的免疫力，保护身体，人体的免疫力越强，就越不容易患上疾病。

2. 补益肝肾：黄芪枸杞泡水喝可以补益肝肾，而且对身体有强壮作用，可以提高人的体质。

3. 改善睡眠：黄芪和枸杞都有安神的作用，泡水喝也可以改善睡眠质量，有利于身体健康。

4. 缓解疲劳：黄芪和枸杞都有滋补作用，泡水喝可以缓解疲劳，提高精力。

副作用：

1. 身体热气上升：泡黄芪枸杞水是大热天的时候不适合喝的，因为黄芪和枸杞都是热性的，易使身体热气上升，导致口渴。

2. 妇女应慎用：女性在月经期间不宜喝黄芪枸杞泡水，因为黄芪有活血化淤的作用，月经量过多的女性应慎用。

3. 过量泡水不宜：黄芪和枸杞虽有很多功效，但泡水喝也不能过量，不然对身体的负面影响会削弱其功效。通常每次泡水喝不超过20克即可。

总的来说，黄芪枸杞泡水喝对身体是有好处的，但正常单次剂量控制在20克以内，避免产生负面影响。女性在月经期间应慎用。