野生黑枸杞一天吃几颗合适
一般来说，健康的成年人每天吃5克左右的枸杞比较合适；
如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
大家可以根据自己的情况，来增减野生黑枸杞的用量，以达到最佳的效果。
虽然野生黑枸杞非常安全，对身体很好，但所谓任何东西都不可太过，
所以野生黑枸杞并不是吃的越多越好，要根据自身情况来决定用量。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，
但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
野生黑枸杞一天喝多少合适
野生黑枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏野生黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1g野生黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放点。
野生黑枸杞可以长期泡水喝吗
任何滋补品都不要过量食用，野生黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的野生黑枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃10克左右。现在，很多关于野生黑枸杞毒性的动物实验证明，野生黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
野生黑枸杞是药食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不过因为花青素是水溶的，所以一般选择泡水喝最好，尤其是夏季，多饮水对身体本身也是很好的。和所有的滋补品一样，野生黑枸杞也是适合每天吃一点，长期坚持，对身体会越来越好，“四季常食野生黑枸杞，人寿可与天地齐”说的就是长期食用野生黑枸杞对身体多带来的神奇。
注意：用野生黑枸杞泡水喝需要水温，不能用开水冲泡，要用60度以下的温水或者冷水，因为野生黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。