刺梨枸杞红枣的功效泡水喝

刺梨枸杞红枣的功效泡水喝

刺梨、枸杞和红枣是中医药理中非常常用的三种食材，它们各自都有着极好的营养价值，而将三者结合起来，泡水喝能够起到很好的调节身体的作用。

刺梨，又称仙人梨，其所含的胡萝卜素和维生素C含量都非常丰富，可以帮助增强人体免疫力，促进胃液分泌，有利于消化。

枸杞则被誉为“增强免疫力之王”，它所含的多种氨基酸和维生素C、B1、B2等营养成分，可以有效提高人体的免疫力，同时还具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老。

红枣则是中医药理中著名的滋补食材，其所含的多种维生素和矿物质对人体有着极好的滋养作用，经常食用有助于调节身体机能，改善肝脏功能，提高免疫力。

将切好的刺梨、枸杞和红枣放入保温杯中，加入适量的白开水，再用开水泡5至10分钟即可饮用。每日喝一到两杯，能够有效地调节身体免疫力，改善体质，达到养生保健的效果。